25/07/2015

Overnight oats – Especial P3

Papas de aveia que precisam de uma noite em repouso e algumas considerações sobre o novo Acordo Ortográfico. 

A receita já está online, pronta a ser devorada no P3. Ou aqui:










Do que precisas:

3 colheres de sopa de flocos de aveia (preferencialmente finos)
5 colheres de sopa de água
1 iogurte grego natural
1 colher de sobremesa (cheia) de sementes de chia

Vamos a isto:
  1. Num frasco de vidro esterilizado, junta a aveia com a água e leva ao frigorífico cerca de 30 minutos.
  2. Findo esse tempo, mistura o iogurte com a chia, adiciona ao preparado anterior e deixa repousar durante a noite no frigorífico.
  3. De manhã, antes de comer, podes acrescentar outros ingredientes que gostes: fruta, mel e canela, por exemplo.



Bom fim-de-semana.


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